Schule ist anstrengend, da ist ein gesundes Pausenbrot besonders wichtig. So tanken die Kinder neue Kraft für den Schultag und können mit frischer Energie weitermachen. Doch gerade hier fehlt es oft an passenden Pausenbrot-Ideen, um die gesunden Varianten attraktiv zu verpacken. Wie das am besten gelingt und was dabei zu beachten ist, erfährst du hier.
Essen für die Schule
Für Kinder ist ein Schultag oft sehr lang, da ist ein gesundes Pausenbrot genau das Richtige, um wieder zu Kräften zu kommen. Ein gesundes Pausenbrot ist entscheidend für den ganzen „Arbeitstag“ der Kinder und stellt die wichtigste Grundlage für den Tag dar. So werden die Batterien wieder richtig aufgeladen und der Körper mit gesunden Nährstoffen versorgt, die für genügend Konzentration sorgen.
Das Pausenbrot für die Schule ist besonders wichtig, denn nur so können die Kleinen aktiv am Unterricht teilnehmen und die nötige Energie für die Lerninhalte aufbringen. Die Energie, die in den Pausen beim Toben verbraucht wird, kann so wieder aufgetankt werden.
Manche Schulen bieten in den Pausen ein Mittagessen oder die Möglichkeit, sich beim Bäcker ein Pausenbrot zu kaufen. Wenn das nicht der Fall ist, ist auch ein leckeres, selbst zubereitetes Schulbrot eine gute Möglichkeit. Vor allem aber ist ein ausgewogenes Frühstück in der Schule eine hervorragende Grundlage für den ganzen Tag und gibt genügend Energie für einen guten Start in den Tag.
Pausensnacks beim Bäcker kaufen
Viele Schulen bieten die Möglichkeit, ein Pausenbrot beim Bäcker zu kaufen. Oft gibt es Verkaufsstellen direkt an der Schule. Aber wie nahrhaft und gesund sind die Snacks vom Bäcker und was bekommen die Kinder dort?
Die Vor- und Nachteile für gekaufte Snacks für die Schule im Überblick:
| Vorteile | Nachteile |
|---|---|
| Die Kinder können sich selbst aussuchen, was sie essen möchten. | Die Kinder suchen sich aus, was sie gerne essen möchten, meist sind das nicht die gesunden Ideen. |
| Der Aufwand ist geringer, es wird keine Zeit benötigt, um zu Hause eine gesunde Brotzeit für Kinder zu zubereiten. | Das Angebot der Bäcker ist auf die Vorlieben der Kinder ausgelegt, der Verkauf soll hier gesteigert werden. Dabei wird nicht auf die Gesundheit geachtet. |
| Jeden Tag ein Pausenbrot vom Bäcker zu kaufen ist teuer und macht sich auf Dauer im Geldbeutel bemerkbar. |
Pausenbrot zu Hause zubereiten
Im Gegensatz zum Snack vom Bäcker kann man sich das gesunde Pausenbrot auch einfach selbst zu Hause zubereiten. Das bringt einige Vor- und Nachteile mit sich, die du hier in der Übersicht findest.
Die Vor- und Nachteile für selbst zubereitete Pausenbrote für die Schule:
| Vorteile | Nachteile |
|---|---|
| Du weißt genau, was dein Kind zu sich nimmt und kannst aktiv Einfluss darauf nehmen. | Es muss Zeit investiert werden, um das Schulbrot zuzubereiten. |
| Die Kinder sind perfekt ausgerüstet und verlieren keine wertvolle Pausenzeit mit dem Anstehen beim Bäcker. | Ein gesundes Frühstück in der Schule ist vielleicht nicht nach dem Geschmack des Kindes (auf den ersten Blick). |
| Das gesunde Pausenbrot selbst zuzubereiten kostet auf Dauer deutlich weniger als jeden Tag beim Bäcker einzukaufen. | Kreativität ist gefragt – mit den richtigen Brotzeit Ideen kommt die gesunde Brotzeit bei den Kindern an. |
| Mit den richtigen gesunden Vesper Ideen essen die Kinder gerne frisches und gesundes Essen. |
Ideen für das Pausenbrot in der Schule
Um die gesunde Brotzeit für Kinder kindgerecht zu gestalten, ist Kreativität gefragt. Kinder lassen sich vor allem vom Aussehen eines Lebensmittels beeinflussen. Gemüse ist oft nicht der Renner, sieht langweilig aus und regt den Appetit der Kinder oft nicht an. Doch das lässt sich leicht ändern. Mit den richtigen Pausenbrot-Ideen kannst du dein Kind ganz einfach für ein gesunde Brotzeit begeistern.
Belegte Brötchen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch bei den Kids sehr beliebt. Mit kleinen Veränderungen kannst du dein Kind von einem gesunden Pausenbrot überzeugen. Schneide das Brot in lustige Formen, gestalte den Belag kreativ, forme niedliche Tierfiguren oder lege einen fröhlichen Smiley auf das Brot. So wird die Pausenmahlzeit zu einem echten Hingucker.
Gesundes Pausenbrot: Worauf ist zu achten?
Wie bereits erwähnt, ist ein gesundes Pausenbrot nicht immer das, was Kinder selbst wählen würden. Doch das lässt sich leicht ändern.
Bei der Wahl des Pausenbrotes sind Eltern und Kindern ganz unterschiedliche Dinge wichtig. Hier kommt es vor allem darauf an, genau diese Ansprüche und Wünsche geschickt unter einen Hut zu bringen.
| Was ist wichtig für Kinder beim Pausenbrot? | Was Eltern wichtig beim Essen für die Schule? |
|---|---|
| Für Kinder ist meist nur wichtig, dass das Essen gut schmeckt und auch lecker aussieht. Auf Brot, Gemüse oder Obst, das in lustige Formen geschnitten ist, lassen sich die lieben Kleinen gerne ein. | Den Eltern kommt es hingegen darauf an, dass die Kinder ausgewogen und gesund mit den richtigen Nährstoffen versorgt werden. Dabei spielt das Aussehen der Speisen meist eine untergeordnete Rolle. |
Pausenbrote, die Spaß machen – unsere kreativen Pausenbrot-Ideen:
Hier ein paar Tipps und Anregungen für kreative Pausenbrot-Ideen, die beides vereinen: kreative und lustige Ideen und eine ausgewogen zusammengestellte Brotzeit:
Pausenbrote in Tierform
Lustig und vor allem ansprechend für Kinder ist die Pausenbrot-Idee in Tierform. Einfach das Pausenbrot in eine lustige Tierform schneiden und schon wird die Brotzeit für Kinder zum Erlebnis.
Hier zum Beispiel ein Brotelefant:
Pausenbrot Kindergarten, Kita oder Schule: Brotelefant mit Gurken- und Paprikasticks
Oder lieber ein Kugelfisch-Käsebrot?
Gesundes Pausenbrot für Kinder: KUGELFISCH-Käsebrot, Gurkensticks und Erdbeere
Brot mit Gesicht
Wenn dein Kind schon beim Öffnen der Brotdose angelächelt wird, wie kann es da widerstehen?
Pausenbrot für die Kita: Buntes Brotgesicht mit Paprika-Gurkenmix und Bananensnack
Pausenbrot mal anders angerichtet
Langweilig kann jeder – aber mit einem Brot am Spieß wird das Schulbrot zum Vergnügen und zur Attraktion. Hier kommen Brot-Käse-Gurken- Spieß, Essiggurken, Energiebällchen, Gemüsewürfel und Obst in die Pausendose.
Das ist übrigens ein Rezept aus meinem Buch „Meal Prep für Kinder“
- Pichl, Veronika (Author)
Mit Formenausstecher verschönern
Keksausstecher können auch anders verwendet werden. Ein gesundes Pausenbrot, das mit Ausstechformen in Form gebracht wird, kommt bei den Kindern auch gut an. Wie wäre es z. B. mit einer Pausendose mit Sternehimmel-Brot, Gurken- und Kohlrabisticks, Ananasstreifen und Heidelbeeren.
Snacks griffbereit und bunt verpackt in der Lunchbox
Es muss nicht immer die klassische Brotzeit sein. Kleine Häppchen und farbenfroh angerichtet, wie bei einer Geburtstagsparty, bringt mehr Pep in die Sache. Hier eine Snackbox mit Mini-Würstchen, Käse, Knäcke, Gurken- und Karottensticks. Anstatt Mini-Würstchen kann man auch Wiener Würstchen etc. in Stücke schneiden oder anstatt Wurst auch noch etwas Obst mitgeben, z. B. Beeren oder Weintrauben.
Mit kreativen Pausenbrot-Ideen zum Erfolg
Um den Kindern die gesunde Brotzeit näher zu bringen, bedarf es nur einiger kreativer Pausenbrot-Ideen und schon können Kinder und Eltern zufrieden sein. Die Kinder erfreuen sich an einer leckeren und gesunden Zwischenmahlzeit und die Eltern wissen, dass die Kinder ausgewogen und voller Energie versorgt sind.
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Für die Kinder Lunchbox:
Mini Pizza mit Regenbogen – bunte Regenbogen-Piccolinis in der Lunchbox oder Pausendose – mit Video-Tutorial!
Coole Pausenbrot-Idee: Auf hoher See – Schiffchen, Fische und Seesterne
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Gurken schneiden – 11 tolle Gurken Ideen für die Kinder Lunchbox oder die nächste Party
Beitragsbilder: Тарас Нагирняк, valeriya, catalineremia – AdobeStock // maddas – Depositphotos
Super idee fur Pausenbrot 👍😘🥰