So willst du aussehen – Zielcollage und Motivationskärtchen

So willst du aussehen – Zielcollage und Motivationskärtchen

Mit unserem „Finde dein Warum“-Arbeitsblatt hast du dir bereits Gedanken darüber gemacht, WARUM du abnehmen möchtest und/oder fitter werden willst.

Du kannst diese Motivation noch verstärken, wenn du dir zu jedem Satz ein inneres Bild und ein positives Gefühl bereitlegst.
Stell dir vor, wie toll du in deinem neuen Bikini oder den Shorts aussiehst, wie du,… spüre deine neue Energie und dein aufgeladenes Selbstbewusstsein.
Denke so oft wie möglich an dein Ziel in Worten, Bildern und Gefühlen. Versuche immer wieder mal eine ruhige Minute zu finden, um aus dem Fenster zu schauen oder die Augen zu schließen und an dein Ziel zu denken.

Du weißt, wie du im Spiegel aussiehst und vielleicht fällt es dir schwer, dir vorzustellen dass du eine tolle Figur hast? Hilf deiner Vorstellungskraft auf die Sprünge und suche dir Bilder von Frauen/ Männern mit deiner Wunschfigur heraus. Bilder findest du z.B. durch die Bildersu­che bei Google oder auf den Online-Seiten verschiedener Fitnessmagazine. Vielleicht hast du auch Zeitschriften oder Kataloge zu Hause, aus denen du Bilder ausschnei­den möchtest.

Wir haben dir Motivationskärtchen vorbereitet, die du dir herunterladen und ausschneiden kannst und auf dein Vision Board kleben kannst oder bei dir tragen und öfter betrachten kannst.

Abnehmen-Motivationskaertchen-Frau      Abnehmen-Motivationskaertchen-Mann

Geschmäcker sind verschieden. Ist bei den Bildern kein motivierendes Foto für dich dabei? Dann bastel dir deine eigene Motivationscollage oder deine eigenen Motivations-Kärtchen. Auch dazu haben wir dir Vorlagen zusammengestellt.

Motivationscollage-Abnehmen-Frau1      Motivationscollage-Abnehmen-Mann1

Motivationscollage-Abnehmen-Frau2      Motivationscollage-Abnehmen-Mann2

Motivationsideen aus unserem E-book „Abnehmen ohne Diät – So programmierst du dich schlank“.