Meal Prep Grundlagen

Gesunde Ernährung vorbereiten und das über eine Woche oder länger ist oft nicht einfach. Locken doch beim Einkaufen immer wieder Angebote oder Snacks, die eigentlich …

Hier findest du eine Anleitung für Meal Prep, denn Vorbereitung ist beim Meal Prepping wichtig! Meal Prep Anleitung – Schritt für Schritt zum Meal Prepper …

Meal Prep – das Essen zum Vorkochen ist nicht nur für Fitness-Freaks und Leistungssportler bestens geeignet. Schließlich kommt eine gesunde, ausgewogene Ernährung und weniger Kochstress einfach …

Was ist Meal Prep? Mit Meal Prep kann man gesunde und ausgewogene Mahlzeiten???? für mehrere Tage (oder sogar eine Woche) vorausplanen und griffbereit vorbereiten.

Auf Facebook, Instagram und Co. macht sich seit einiger Zeit ein echter Meal Prep-Boom breit – und das obwohl sich hinter Meal Prep eigentlich nichts …

Um mit unseren Meal Prep Tipps durchstarten zu können, kann es hilfreich sein, sich bereits zu Beginn einige clevere Aufbewahrungs- und Portionierhelfer zuzulegen. Besonders praktisch: …

Wenig Zeit am Morgen oder schnelle Spontankäufe nach Feierabend – die Gründe für eine ungesunde Ernährung können ganz unterschiedlich sein. Ein Glück, dass die Vorteile …

Damit der Start als Meal Prepper dabei möglichst reibungslos verläuft, haben wir hier die wohl weitverbreitetsten Meal Prep Fehler zusammengestellt. Werden diese Vorkoch-Fettnäpfchen jedoch vermieden, sollte einem …

Wir leben in einer Wegwerfgesellschaft – das wird leider beim Umgang mit Lebensmitteln besonders deutlich. Viele Menschen haben darum bereits verinnerlicht, dass selbst zubereitete Speisen …

Meal Prep Reste – Was, wenn Reste übrig bleiben? Bringt das meinen Plan nicht vollkommen durcheinander? Essen clever vorkochen und sinnvoll portionieren: Das ist die …