Kurzanleitung für „Mein Schritt-Tagebuch für ein bewegtes Leben“

Kurzanleitung für „Mein Schritt-Tagebuch für ein bewegtes Leben“

Um Übergewicht vorzubeugen bzw. es zu bekämpfen, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation Erwachsenen täglich 10.000 Schritte zu gehen. Nicht nur dem Übergewicht kann man so den Kampf ansagen, es stärkt auch die Leistungsfähigkeit und Fitness und kann ebenso Herzinfarkt, Osteoporose oder Krebs vorbeugen.

In diesem Ratgeber wird erklärt, welche positiven Auswirkungen 10.000 Schritte pro Tag auf unsere Gesundheit haben können. Hier gibt es Tipps, wie wir unser Leben aktiver gestalten können. Es soll uns zeigen, wie leicht der Start zu den 10.000 Schritten ist, auch wenn sich 10.000 Schritte erst einmal sehr viel anhören.

Hier kannst du dir die Kurzanleitung als PDF herunterladen.

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