Downloads

Um Übergewicht vorzubeugen bzw. es zu bekämpfen, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation Erwachsenen täglich 10.000 Schritte zu gehen. Nicht nur dem Übergewicht kann man so den Kampf ansagen, es stärkt auch die Leistungsfähigkeit und Fitness und kann ebenso Herzinfarkt, Osteoporose oder Krebs vorbeugen. In diesem Ratgeber wird erklärt,...

Hier kannst du dir die Rezeptübersicht zum Buch "Eiweiss for fit" mit den vollständigen Nährwerten herunterladen und ausdrucken. Mit den Angaben kannst du dir deinen persönlichen Ernährungsplan zusammenstellen. Beispiele für Ernährungspläne mit unterschiedlichen Eiweißmengen findest du unter Downloads/Wochenpläne. Hier kannst du dir die Rezeptübersicht als PDF...

Die Leseprobe zum Buch "Essen mit Liebe" . Die Auszüge zeigen wie man Liebesgrüße aus Essen zubereitet: Apfelrosen im Blätterteig, Erdbeerrosen schnitzen, eine Avocado-Rose zusammensetzen, mit Spiegelei-Herz-Toast ein tolles Frühstück für die Liebste/den Liebsten zubereiten. Außerdem findet man dort weitere Eindrücke zum Buch. HIER HERUNTERLADEN:     Jetzt "Essen...

Im Ratgeber "Cellulite im Griff! Endlich Cellulite erfolgreich loswerden” findest du viele Anti-Cellulite-Tipps: Anti-Cellulite-Tees, Super Foods gegen Cellulite, Anti-Cellulite-Kosmetik selbstgemacht, Übungen gegen Cellulite über und unter Wasser  und effektive Workouts gegen die Dellen. Die kleinen Helferlein für dein persönliches Anti-Cellulite-Programm kannst du dir hier herunterladen: Die Anti-Cellulite-Übungen auf...