Author: Code 108

Um Übergewicht vorzubeugen bzw. es zu bekämpfen, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation Erwachsenen täglich 10.000 Schritte zu gehen. Nicht nur dem Übergewicht kann man so den Kampf ansagen, es stärkt auch die Leistungsfähigkeit und Fitness und kann ebenso Herzinfarkt, Osteoporose oder Krebs vorbeugen. In diesem Ratgeber wird erklärt,...

Hier kannst du dir die Rezeptübersicht zum Buch "Eiweiss for fit" mit den vollständigen Nährwerten herunterladen und ausdrucken. Mit den Angaben kannst du dir deinen persönlichen Ernährungsplan zusammenstellen. Beispiele für Ernährungspläne mit unterschiedlichen Eiweißmengen findest du unter Downloads/Wochenpläne. Hier kannst du dir die Rezeptübersicht als PDF...